夏季养生需要注意以下四点：
  
   1. 思想要清静
   夏日酷暑炎热，人们容易闷热不安和困倦烦躁。所以，首先要使自己的思想平静下来，神清气和，心静自然凉。
   2 .饮食要清淡
    饮食应以清淡、易于消化的食物为主，少食辛辣上火之物。
   3. 住房要清凉
    早晚室内气温低，应将打开门窗通风换气，中午室外气温高于室内气温必须把门窗禁闭，拒热于室外。这样阴凉的室内环境，会使人心静神安，午，休息就会舒服
   4. 游乐宜清幽
  炎炎夏日不可远途跋涉，应该就近寻幽。早晨，曙光初照，空气清新，可到草木繁茂的园林散步锻炼，吐故纳新。傍晚，当太阳下山之后，可漫步徜徉于湖边水岸，习习凉风，会使人心静如水，消除一天的疲劳。